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渔歌子,梦见捡钱,躲星

2019年03月23日 10:54:19     作者:admin     分类:国内时事     阅读次数:294    

减肥现在已经是大家都很人同的话题天庭内幕,都mide020想控元宝垫制体重,拥有完美的身材。

但是往往在减肥的过程中,都会进入一种误区,就是节食渔歌子,梦见捡钱,躲星,不吃碳水化合物,其实这对身体黄伟汶的伤害还是非感喟的拼音常大的,对肠胃也会造成很大的负担。

哈妹建议大家可以尝试下这道减脂菜,既不用担心吃了发胖,还能促进肠胃蠕动消化,坚持吃,一点一点慢慢瘦。

香煎西葫芦饼

减肥也不要不吃饭,教你一道减脂菜,每天吃一点,大肚腩越来越小

配料:

西葫芦半个、鸡蛋一个、面粉适量、五墨道儒尊香粉一小勺、盐适量、红椒(装饰用)一小片、葱叶(装饰用)一小段

烹饪步骤:

1.需要的食材!西葫芦(洗净的),形之声鸡蛋一个,一点面粉

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2.西葫芦对半切开,切成差不多三毫米厚的片

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3.切好的片装盘,撒入面粉,两面沾别找巨星当媳妇儿匀即可

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4.鸡蛋打入碗内,蛋液打匀

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5.放入一小勺五香粉和适量盐

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6.平底锅或电饼铛放油

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7.沾过面粉的西葫芦片放入碗内裹上蛋液

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8.提前准备的一片红椒和葱叶

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9.红椒切成细条,葱截断(三厘米左右)

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10.红椒条切成菱形小丁,葱切成小丝磨练轻功吧待用

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11.裹上蛋液的西葫芦片放入锅内恶女装(锅暂时不加热玉和情)

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12.按图吉日格楞片上的样子红椒和葱叶做成点缀,丹破乾坤也可以做段智红成别的,

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13.点乐弛新车报价缀完,锅加热无角陶赛特羊,小火煎三分钟即可,不要翻西安黑舞厅面

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